يمكن أن يكون الرقص وسيلة للحفاظ على لياقتك للأشخاص من جميع الأعمار والأشكال والأحجام. لديها مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية بما في ذلك: تحسين حالة القلب والرئتين. زيادة القوة العضلية والتحمل واللياقة البدنية الحركية.
